소고기 스테이크
소고기 스테이크는 소고기를 두툼하게 썰어 구워낸 요리입니다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 익혀내어 풍부한 육즙과 풍미를 즐길 수 있습니다. 주로 나이프와 포크를 사용하여 썰어 먹으며, 다양한 소스와 함께 곁들여 먹기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 5 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal450–530 kcal
탄수화물5 g0–10 g
단백질40 g40–45 g
지방30 g30–35 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 5건
100g 환산
칼로리250 kcal250–250 kcal
탄수화물2.5 g0–5 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 소고기 스테이크 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 5건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 450~530kcal예요.
- 소고기 스테이크의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 5g, 25~75% 범위는 0~10g예요.
- 소고기 스테이크를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 5건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~155mg/dL예요.
