김치

김치는 한국을 대표하는 발효 식품으로, 배추나 무 등을 고춧가루, 마늘, 젓갈 등 다양한 양념으로 버무려 숙성시킨 음식입니다. 매콤하고 시원한 맛이 특징이며, 밥반찬으로 즐겨 먹거나 다양한 요리의 재료로 활용됩니다.

이 음식의 공개 식사: 82 · 데이터 갱신 2026-10-20

실제 사용자 사진

Doenjang Jjigae (Soybean Paste Stew) 식사 사진

실제 공개 식사의 영양 범위

1회 식사 기준

칼로리40 kcal40–50 kcal

탄수화물8 g7–10 g

단백질2 g2–2 g

지방0.5 g0.5–0.5 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 82건

100g 환산

칼로리40 kcal30–40 kcal

탄수화물8 g6–8 g

비교용 환산치입니다.

예상 식후 혈당 (AI 추정)

155mg/dL155–165

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 혈당 기록

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

이 음식의 공개 식사

Soft Tofu Stew (Sundubu Jjigae)

1005 kcal

Sundae Soup

1120 kcal

Doenjang Jjigae (Soybean Paste Stew)

640 kcal

Rolled Omelette and Ham

Spicy Stir-fried Octopus

600 kcal

Noodle Soup with Pork

720 kcal

Instant Noodles

765 kcal

데이터로 답하는 질문

김치 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 공개된 82건 기준 중앙값 40kcal, 25~75% 범위는 40~50kcal예요.
김치의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 중앙값 8g, 25~75% 범위는 7~10g예요.
김치를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개 82건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.