된장찌개
된장찌개는 한국의 대표적인 찌개 요리입니다. 구수한 된장을 베이스로 다양한 채소와 두부, 때로는 해산물이나 고기를 넣어 끓여냅니다. 밥과 함께 곁들여 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다.
이 음식의 공개 식사: 9 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리150 kcal150–250 kcal
탄수화물15 g15–15 g
단백질10 g10–15 g
지방8 g5–12 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 9건
100g 환산
칼로리75 kcal50–100 kcal
탄수화물5 g5–6 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 된장찌개 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 9건 기준 중앙값 150kcal, 25~75% 범위는 150~250kcal예요.
- 된장찌개의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 15g, 25~75% 범위는 15~15g예요.
- 된장찌개를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 9건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~155mg/dL예요.
- 된장찌개를 밥, 보쌈과 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 된장찌개가 포함된 공개 식사 5건의 중앙값은 1275kcal였어요. 그 식사에는 밥, 보쌈이 함께 있었어요.
