전복
전복은 바다의 산삼이라 불릴 만큼 귀한 식재료입니다. 쫄깃한 식감과 깊은 감칠맛이 특징이며, 신선한 상태로 회로 즐기거나 구이, 찜, 죽 등 다양한 요리로 맛볼 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 7 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리150 kcal120–150 kcal
탄수화물5 g4–5 g
단백질20 g20–25 g
지방3 g2–3 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 7건
100g 환산
칼로리150 kcal120–150 kcal
탄수화물5 g4–5 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
125mg/dL125–125
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 전복 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 7건 기준 중앙값 150kcal, 25~75% 범위는 120~150kcal예요.
- 전복의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 5g, 25~75% 범위는 4~5g예요.
- 전복을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 7건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 125mg/dL, 25~75% 범위는 125~125mg/dL예요.
