적양파
적양파는 일반 양파와 달리 붉은색을 띠는 양파입니다. 특유의 달콤함과 아삭한 식감이 특징이며, 생으로 샐러드에 넣어 먹거나 장아찌, 피클 등으로 만들어 먹기도 합니다. 익혀서 요리에 활용하면 부드러운 단맛을 더해줍니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리16 kcal16–20 kcal
탄수화물4 g4–4 g
단백질0.3 g0.3–0.5 g
지방0 g0–0 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 적양파 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 16~20kcal 사이였어요.
- 적양파의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 4~4g 사이였어요.
- 적양파를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 135~155mg/dL였어요.
