오이채
오이채는 신선한 오이를 가늘게 채 썰어 만든 한국의 대표적인 반찬입니다. 아삭한 식감과 시원한 맛이 특징이며, 주로 밥반찬으로 즐겨 먹습니다. 새콤달콤하게 무치거나 간장 양념으로 담백하게 만들어 먹기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 4 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리15 kcal15–15 kcal
탄수화물3 g3–3 g
단백질0.7 g0.5–0.7 g
지방0.1 g0.1–0.1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 4건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–135
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 오이채 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 4건은 15~15kcal 사이였어요.
- 오이채의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 4건은 3~3g 사이였어요.
- 오이채를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 4건의 AI 추정 식후 혈당은 135~135mg/dL였어요.
