연어초밥
연어초밥은 신선한 연어회를 밥 위에 얹어 만든 초밥입니다. 부드러운 연어의 풍미와 새콤달콤한 밥이 조화롭게 어우러져 많은 사람들에게 사랑받는 메뉴입니다. 보통 간장과 와사비를 곁들여 먹으며, 깔끔하고 맛있는 한 끼 식사로 즐기기 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 9 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리210 kcal70–350 kcal
탄수화물15 g10–40 g
단백질12 g8–15 g
지방10 g2–12 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 9건
100g 환산
칼로리175 kcal150–200 kcal
탄수화물17 g13–20 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL140–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 연어초밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 9건 기준 중앙값 210kcal, 25~75% 범위는 70~350kcal예요.
- 연어초밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 15g, 25~75% 범위는 10~40g예요.
- 연어초밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 9건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 140~155mg/dL예요.
