양배추 샐러드

양배추 샐러드는 신선한 양배추를 주재료로 하여 다양한 채소와 드레싱을 곁들여 만드는 상큼한 샐러드입니다. 아삭한 식감과 다채로운 맛의 조화가 특징이며, 메인 요리의 곁들임이나 가벼운 식사로 즐기기 좋습니다.

이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리80 kcal50–100 kcal

탄수화물10 g8–10 g

단백질2 g1–2 g

지방4 g1–7 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건

100g 환산

중량 표본이 더 필요해요.

175mg/dL175–175

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

양배추 샐러드 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 공개된 3건은 50~100kcal 사이였어요.
양배추 샐러드의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 공개된 3건은 8~10g 사이였어요.
양배추 샐러드를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 175~175mg/dL였어요.
양배추 샐러드를 돈까스, 흰쌀밥과 같이 먹으면 몇 kcal인가요?: 양배추 샐러드가 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 1500kcal였어요. 그 식사에는 돈까스, 흰쌀밥이 함께 있었어요.