버섯
버섯은 땅에서 자라는 식용 균류입니다. 다양한 종류가 있으며, 각각 독특한 맛과 식감을 자랑합니다. 버섯은 볶음, 조림, 탕 등 다양한 요리에 활용되어 풍성한 맛을 더합니다.
이 음식의 공개 식사: 6 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리25 kcal20–40 kcal
탄수화물5 g3–6 g
단백질2 g2–4 g
지방0.2 g0–0.5 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 6건
100g 환산
칼로리25 kcal22–30 kcal
탄수화물4 g3–5.3 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 버섯 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 6건 기준 중앙값 25kcal, 25~75% 범위는 20~40kcal예요.
- 버섯의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 5g, 25~75% 범위는 3~6g예요.
- 버섯을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 6건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 135mg/dL, 25~75% 범위는 135~155mg/dL예요.
