돈까스
돈까스는 얇게 저민 돼지고기에 빵가루를 입혀 바삭하게 튀겨낸 요리입니다. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 특징이며, 주로 돈까스 소스를 곁들여 먹습니다. 밥과 함께 한 끼 식사로 즐기거나, 다양한 곁들임 메뉴와 함께 푸짐하게 맛볼 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 10 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리700 kcal700–750 kcal
탄수화물40 g40–50 g
단백질35 g30–40 g
지방45 g45–50 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 10건
100g 환산
칼로리350 kcal300–350 kcal
탄수화물18 g16–25 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL160–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 돈까스 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 10건 기준 중앙값 700kcal, 25~75% 범위는 700~750kcal예요.
- 돈까스의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 40g, 25~75% 범위는 40~50g예요.
- 돈까스를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 10건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 165mg/dL, 25~75% 범위는 160~175mg/dL예요.
- 돈까스를 흰쌀밥, 김치와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 돈까스가 포함된 공개 식사 2건의 중앙값은 1500kcal였어요. 그 식사에는 흰쌀밥, 김치가 함께 있었어요.
