낙지볶음
낙지볶음은 매콤달콤한 양념에 낙지를 볶아낸 한국의 대표적인 해산물 요리입니다. 쫄깃한 낙지와 아삭한 채소가 어우러져 풍성한 식감을 자랑합니다. 주로 밥에 비벼 먹거나 쌈 채소에 싸서 즐기며, 술안주로도 인기가 많습니다.
이 음식의 공개 식사: 8 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리350 kcal350–450 kcal
탄수화물25 g20–25 g
단백질30 g30–35 g
지방18 g15–18 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 8건
100g 환산
칼로리150 kcal150–175 kcal
탄수화물10 g8–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 낙지볶음 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 8건 기준 중앙값 350kcal, 25~75% 범위는 350~450kcal예요.
- 낙지볶음의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 25g, 25~75% 범위는 20~25g예요.
- 낙지볶음을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 8건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 135mg/dL, 25~75% 범위는 135~140mg/dL예요.
