훈제 연어
훈제 연어는 신선한 연어를 훈연하여 풍미를 더한 요리입니다. 부드러운 식감과 깊은 맛이 특징이며, 다양한 방식으로 즐길 수 있습니다. 샐러드나 샌드위치에 곁들이거나, 크래커와 함께 가볍게 안주로 즐기기에도 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리200 kcal200–250 kcal
탄수화물2 g2–2 g
단백질25 g25–25 g
지방10 g10–15 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 훈제 연어 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 200~250kcal 사이였어요.
- 훈제 연어의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 2~2g 사이였어요.
- 훈제 연어를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~165mg/dL였어요.
