표고버섯
표고버섯은 독특한 향과 쫄깃한 식감을 자랑하는 버섯입니다. 주로 볶음, 조림, 구이 등 다양한 요리에 활용되며, 국물 요리의 감칠맛을 더하는 데에도 사용됩니다. 표고버섯 자체로도 훌륭한 식재료이지만, 다른 재료와 함께 조리하면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리60 kcal60–80 kcal
탄수화물10 g10–15 g
단백질2 g2–3 g
지방1 g1–1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
125mg/dL125–125
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 표고버섯 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 60~80kcal 사이였어요.
- 표고버섯의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 10~15g 사이였어요.
- 표고버섯을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 125~125mg/dL였어요.
