편육
편육은 돼지고기를 삶아 식힌 후 얇게 썰어 먹는 음식입니다. 부드러운 식감과 담백한 맛이 특징이며, 새우젓이나 쌈장 등 다양한 곁들임과 함께 즐길 수 있습니다. 쌈 채소에 싸서 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 9 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리700 kcal450–1200 kcal
탄수화물0 g0–0 g
단백질50 g30–100 g
지방50 g35–80 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 9건
100g 환산
칼로리300 kcal250–300 kcal
탄수화물0 g0–0 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 편육 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 9건 기준 중앙값 700kcal, 25~75% 범위는 450~1200kcal예요.
- 편육의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 0g, 25~75% 범위는 0~0g예요.
- 편육을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 9건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 165mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
