파스타 샐러드
파스타 샐러드는 삶은 파스타를 주재료로 하여 다양한 채소와 소스를 곁들여 차갑게 즐기는 요리입니다. 신선한 채소의 아삭한 식감과 파스타의 부드러움이 조화롭게 어우러져 가볍고 산뜻한 맛을 선사합니다. 주로 애피타이저나 가벼운 식사로 즐기며, 취향에 따라 다양한 재료를 추가하여 개성 있게 만들 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리250 kcal200–300 kcal
탄수화물35 g30–45 g
단백질8 g5–8 g
지방9 g7–10 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 파스타 샐러드 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 200~300kcal 사이였어요.
- 파스타 샐러드의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 30~45g 사이였어요.
- 파스타 샐러드를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 155~165mg/dL였어요.
