크로켓
크로켓은 으깬 감자나 고기, 채소 등을 뭉쳐 빵가루를 입혀 튀겨낸 요리입니다. 겉은 바삭하고 속은 부드러운 식감이 특징이며, 간식이나 애피타이저로 즐겨 먹습니다. 다양한 소스와 함께 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리300 kcal300–400 kcal
탄수화물30 g25–40 g
단백질8 g5–8 g
지방18 g18–22 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 크로켓 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 300~400kcal 사이였어요.
- 크로켓의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 25~40g 사이였어요.
- 크로켓을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
