콩자반
콩자반은 짭짤하면서도 달콤한 맛이 조화로운 한국의 대표적인 밑반찬입니다. 주로 밥반찬으로 즐겨 먹으며, 밥 위에 얹어 비벼 먹거나 그대로 밥과 함께 먹습니다. 쫄깃한 식감과 감칠맛이 밥맛을 돋우는 데 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리180 kcal180–180 kcal
탄수화물30 g30–30 g
단백질12 g12–12 g
지방2 g2–2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
140mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 콩자반 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 180kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 콩자반의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 30g이었어요.
- 콩자반을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 140mg/dL였어요.
