콩나물무침
콩나물무침은 한국의 대표적인 밑반찬 중 하나입니다. 아삭한 식감의 콩나물을 데쳐서 갖은 양념으로 무쳐내어 신선하고 깔끔한 맛이 특징입니다. 밥반찬으로 즐겨 먹으며, 비빔밥의 재료로도 많이 사용됩니다.
이 음식의 공개 식사: 5 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리50 kcal50–50 kcal
탄수화물8 g7–10 g
단백질3 g2–3 g
지방1 g1–2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 5건
100g 환산
칼로리50 kcal50–50 kcal
탄수화물7 g6–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 콩나물무침 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 5건 기준 중앙값 50kcal, 25~75% 범위는 50~50kcal예요.
- 콩나물무침의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 8g, 25~75% 범위는 7~10g예요.
- 콩나물무침을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 5건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 165mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
