캘리포니아 롤
캘리포니아 롤은 김을 안쪽에 두고 밥을 바깥쪽에 말아 만드는 마키 스시의 한 종류입니다. 일반적으로 신선한 아보카도, 게맛살 또는 새우, 오이 등의 재료를 사용하여 부드럽고 크리미한 맛이 특징입니다. 간장, 와사비, 생강과 함께 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 4 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리300 kcal240–300 kcal
탄수화물40 g35–40 g
단백질10 g6–10 g
지방12 g6–12 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 4건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 캘리포니아 롤 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 4건은 240~300kcal 사이였어요.
- 캘리포니아 롤의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 4건은 35~40g 사이였어요.
- 캘리포니아 롤을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 4건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
