사시미
사시미는 신선한 생선이나 해산물을 얇게 썰어 날것으로 즐기는 일본 요리입니다. 주로 간장과 와사비를 곁들여 먹으며, 재료 본연의 맛을 살리는 것이 특징입니다.
이 음식의 공개 식사: 12 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리250 kcal250–350 kcal
탄수화물5 g0–5 g
단백질40 g30–50 g
지방12 g5–15 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 12건
100g 환산
칼로리125 kcal120–150 kcal
탄수화물1.2 g0–2.5 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
125mg/dL115–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 사시미 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 12건 기준 중앙값 250kcal, 25~75% 범위는 250~350kcal예요.
- 사시미의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 5g, 25~75% 범위는 0~5g예요.
- 사시미를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 12건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 125mg/dL, 25~75% 범위는 115~140mg/dL예요.
