밥

밥은 한국 식사의 기본이 되는 음식입니다. 쌀을 쪄서 지은 것으로, 밥그릇에 담아 숟가락으로 떠먹습니다. 다양한 반찬과 함께 즐기며, 국이나 찌개와 곁들이는 것이 일반적입니다.

이 음식의 공개 식사: 51 · 데이터 갱신 2026-10-24

실제 사용자 사진

Doenjang Jjigae (Soybean Paste Stew) 식사 사진

실제 공개 식사의 영양 범위

1회 식사 기준

칼로리300 kcal200–300 kcal

탄수화물65 g45–65 g

단백질5 g4–5 g

지방1 g0.5–1 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 51건

100g 환산

칼로리130 kcal130–130 kcal

탄수화물28 g28–28.2 g

비교용 환산치입니다.

예상 식후 혈당 (AI 추정)

155mg/dL155–165

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 혈당 기록

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

이 음식의 공개 식사

Soft Tofu Stew (Sundubu Jjigae)

1005 kcal

Sundae Soup

1120 kcal

Doenjang Jjigae (Soybean Paste Stew)

데이터로 답하는 질문

밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 공개된 51건 기준 중앙값 300kcal, 25~75% 범위는 200~300kcal예요.
밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 중앙값 65g, 25~75% 범위는 45~65g예요.
밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개 51건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.