마늘 요리
마늘 요리는 마늘을 주재료로 하여 다양한 방식으로 조리된 요리를 통칭합니다. 마늘 특유의 알싸한 풍미와 향긋함이 살아있어 음식의 맛을 한층 풍부하게 만들어 줍니다. 주로 볶음, 구이, 조림 등 다양한 조리법으로 즐길 수 있으며, 다른 재료와 함께 조화롭게 어우러져 다채로운 맛을 선사합니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리75 kcal75–75 kcal
탄수화물15 g15–15 g
단백질3 g3–3 g
지방0.5 g0.5–0.5 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 마늘 요리 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 75kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 마늘 요리의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 15g이었어요.
- 마늘 요리를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 155mg/dL였어요.
