도넛
도넛은 튀겨서 만든 달콤한 빵입니다. 다양한 모양과 크기로 즐길 수 있으며, 설탕이나 초콜릿, 크림 등으로 장식하기도 합니다. 커피나 우유와 함께 간식으로 즐기기 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리290 kcal290–450 kcal
탄수화물37 g37–50 g
단백질3 g3–4 g
지방15 g15–26 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL165–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 도넛 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 290~450kcal 사이였어요.
- 도넛의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 37~50g 사이였어요.
- 도넛을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 165~175mg/dL였어요.
