단무지
단무지는 무를 식초, 설탕, 소금 등으로 절여 만든 한국의 대표적인 밑반찬입니다. 주로 얇게 썰어 김밥이나 분식 메뉴에 곁들여 먹으며, 아삭한 식감과 새콤달콤한 맛이 특징입니다.
이 음식의 공개 식사: 25 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리30 kcal20–30 kcal
탄수화물7 g5–7 g
단백질0.5 g0.1–0.5 g
지방0 g0–0.1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 25건
100g 환산
칼로리30 kcal20–60 kcal
탄수화물7 g5–14 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 단무지 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 25건 기준 중앙값 30kcal, 25~75% 범위는 20~30kcal예요.
- 단무지의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 7g, 25~75% 범위는 5~7g예요.
- 단무지를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 25건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
