김치찌개
김치찌개는 한국의 대표적인 찌개 요리입니다. 잘 익은 김치와 돼지고기, 두부 등을 넣고 얼큰하게 끓여내어 깊은 맛을 자랑합니다. 밥과 함께 곁들여 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다.
이 음식의 공개 식사: 18 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리350 kcal350–400 kcal
탄수화물20 g15–25 g
단백질20 g15–25 g
지방20 g18–25 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 18건
100g 환산
칼로리150 kcal120–175 kcal
탄수화물8 g7.5–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL140–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 김치찌개 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 18건 기준 중앙값 350kcal, 25~75% 범위는 350~400kcal예요.
- 김치찌개의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 20g, 25~75% 범위는 15~25g예요.
- 김치찌개를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 18건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 140~165mg/dL예요.
