굴
굴은 바다의 우유라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 식재료입니다. 신선한 굴은 그대로 초장에 찍어 먹거나, 다양한 요리에 활용되어 풍성한 맛을 더합니다. 굴 특유의 시원하고 깊은 풍미를 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리150 kcal65–150 kcal
탄수화물6 g4–6 g
단백질10 g7–20 g
지방5 g2–8 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
115mg/dL108–125
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 굴 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 65~150kcal 사이였어요.
- 굴의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 4~6g 사이였어요.
- 굴을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 108~125mg/dL였어요.
