계란 후라이
계란 후라이는 신선한 계란을 팬에 기름을 두르고 익혀 만든 간단하면서도 맛있는 요리입니다. 노른자의 익힘 정도에 따라 반숙, 완숙 등 다양하게 즐길 수 있습니다. 밥 위에 얹어 간장이나 고추장을 곁들여 먹거나, 빵과 함께 브런치로 즐기기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리90 kcal90–100 kcal
탄수화물0.5 g0.5–1 g
단백질6 g6–6 g
지방7 g7–8 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 계란 후라이 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 90~100kcal 사이였어요.
- 계란 후라이의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 0.5~1g 사이였어요.
- 계란 후라이를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
