계란말이

계란말이는 부드러운 계란을 풀어 얇게 부쳐낸 요리입니다. 다양한 채소나 재료를 섞어 만들기도 하며, 한국의 가정식 반찬으로 흔히 즐겨 먹습니다. 밥반찬으로도 좋고, 도시락 반찬으로도 인기가 많습니다.

이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-09-16

실제 사용자 사진

1회 식사 기준

칼로리80 kcal80–80 kcal

탄수화물2 g2–2 g

단백질8 g8–8 g

지방5 g5–5 g

중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건

100g 환산

중량 표본이 더 필요해요.

155mg/dL155–155

공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.

실측 기록이 있는 공개 식사: 0건

개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.

계란말이 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?: 공개된 2건은 80~80kcal 사이였어요.
계란말이의 탄수화물은 어느 정도인가요?: 공개된 2건은 2~2g 사이였어요.
계란말이를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?: 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
계란말이를 흰쌀밥, 상추와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?: 계란말이가 포함된 공개 식사 2건의 중앙값은 1105kcal였어요. 그 식사에는 흰쌀밥, 상추가 함께 있었어요.