감자
감자는 쪄서 먹거나 으깨서 먹는 등 다양한 방식으로 즐길 수 있는 식재료입니다. 부드러운 식감과 담백한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 음식입니다. 따뜻하게 쪄낸 감자는 그대로 즐기거나, 버터나 소금 등을 곁들여 먹으면 더욱 맛있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리150 kcal60–200 kcal
탄수화물30 g14–40 g
단백질3 g1–4 g
지방1 g0–1 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 감자 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 60~200kcal 사이였어요.
- 감자의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 14~40g 사이였어요.
- 감자를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
