호박
호박은 한국에서 흔히 볼 수 있는 식재료로, 다양한 요리에 활용됩니다. 부드러운 식감과 달콤한 맛이 특징이며, 찌개, 나물, 전 등 여러 가지 방법으로 즐길 수 있습니다. 따뜻한 밥과 함께 먹으면 더욱 맛있습니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리50 kcal50–50 kcal
탄수화물12 g12–12 g
단백질1 g1–1 g
지방0.2 g0.2–0.2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 호박 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 50kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 호박의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 12g이었어요.
- 호박을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 135mg/dL였어요.
