햄 샌드위치
햄 샌드위치는 빵 사이에 햄을 넣어 만든 간단하면서도 맛있는 샌드위치입니다. 햄의 짭짤한 맛과 빵의 부드러움이 조화롭게 어우러져 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 아침 식사나 간식으로 간편하게 즐기기 좋습니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리400 kcal400–400 kcal
탄수화물40 g40–40 g
단백질12 g12–12 g
지방20 g20–20 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 햄 샌드위치 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 400kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 햄 샌드위치의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 40g이었어요.
- 햄 샌드위치를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 155mg/dL였어요.
