햄버거
햄버거는 둥근 빵 사이에 패티, 채소, 소스 등을 넣어 만든 음식입니다. 간편하게 손으로 들고 먹기 좋으며, 다양한 재료를 활용하여 개성 있는 맛을 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 6 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리700 kcal650–750 kcal
탄수화물45 g40–45 g
단백질30 g30–30 g
지방45 g35–50 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 6건
100g 환산
칼로리250 kcal250–300 kcal
탄수화물17 g15–20 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
175mg/dL155–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 햄버거 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 6건 기준 중앙값 700kcal, 25~75% 범위는 650~750kcal예요.
- 햄버거의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 45g, 25~75% 범위는 40~45g예요.
- 햄버거를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 6건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 175mg/dL, 25~75% 범위는 155~175mg/dL예요.
- 햄버거를 펩시 제로 슈거 라임향과 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 햄버거가 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 700kcal였어요. 그 식사에는 펩시 제로 슈거 라임향이 함께 있었어요.
