판나코타
판나코타는 이탈리아의 대표적인 디저트 중 하나입니다. 부드러운 크림과 설탕을 섞어 젤라틴으로 굳혀 만든 푸딩과 비슷한 식감을 가지고 있습니다. 차갑게 식혀서 과일 소스나 신선한 과일과 함께 즐기는 것이 일반적입니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리350 kcal350–350 kcal
탄수화물25 g25–30 g
단백질8 g8–8 g
지방22 g22–25 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–135
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 판나코타 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 350~350kcal 사이였어요.
- 판나코타의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 25~30g 사이였어요.
- 판나코타를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 135~135mg/dL였어요.
