티라미수
티라미수는 이탈리아의 대표적인 디저트로, 마스카포네 치즈 크림과 에스프레소에 적신 레이디핑거 쿠키가 층층이 쌓여 만들어집니다. 부드러운 크림과 진한 커피 향이 어우러져 달콤하면서도 깊은 풍미를 자랑합니다. 보통 식사 후 디저트로 즐기며, 위에 코코아 파우더를 뿌려 마무리하는 것이 일반적입니다.
이 음식의 공개 식사: 6 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리300 kcal300–450 kcal
탄수화물30 g30–35 g
단백질8 g8–8 g
지방18 g15–28 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 6건
100g 환산
칼로리250 kcal200–300 kcal
탄수화물21 g20–27 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
165mg/dL165–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 티라미수 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 6건 기준 중앙값 300kcal, 25~75% 범위는 300~450kcal예요.
- 티라미수의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 30g, 25~75% 범위는 30~35g예요.
- 티라미수를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 6건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 165mg/dL, 25~75% 범위는 165~175mg/dL예요.
