토스트
토스트는 빵을 구워 만든 간단하면서도 맛있는 음식입니다. 바삭하게 구워진 빵 위에 버터, 잼, 치즈 등 다양한 토핑을 얹어 즐길 수 있습니다. 아침 식사나 간식으로 인기가 많으며, 취향에 따라 다채롭게 변형하여 먹을 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 4 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리200 kcal160–200 kcal
탄수화물40 g30–40 g
단백질5 g4–5 g
지방2 g2–2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 4건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 토스트 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 4건은 160~200kcal 사이였어요.
- 토스트의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 4건은 30~40g 사이였어요.
- 토스트를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 4건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
