치킨 샐러드
치킨 샐러드는 닭고기와 다양한 채소를 곁들여 먹는 요리입니다. 신선한 채소와 부드러운 닭고기의 조화가 일품이며, 가볍게 즐기기 좋은 메뉴입니다. 드레싱을 뿌려 비벼 먹거나, 닭고기와 채소를 따로 곁들여 먹기도 합니다.
이 음식의 공개 식사: 8 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal350–650 kcal
탄수화물25 g15–30 g
단백질40 g35–40 g
지방25 g18–45 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 8건
100g 환산
칼로리175 kcal175–217 kcal
탄수화물8 g7.5–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL135–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 치킨 샐러드 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 8건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 350~650kcal예요.
- 치킨 샐러드의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 25g, 25~75% 범위는 15~30g예요.
- 치킨 샐러드를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 8건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 135mg/dL, 25~75% 범위는 135~140mg/dL예요.
