찐만두
찐만두는 한국인이 사랑하는 대표적인 간식이자 식사 메뉴입니다. 쫄깃한 만두피 안에 다진 고기, 채소, 두부 등 다양한 속 재료를 넣어 쪄낸 요리입니다. 간장 양념에 찍어 먹으면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 6 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리350 kcal320–450 kcal
탄수화물30 g30–45 g
단백질15 g15–25 g
지방16 g15–20 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 6건
100g 환산
칼로리150 kcal150–175 kcal
탄수화물15 g15–19 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
140mg/dL135–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 찐만두 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 6건 기준 중앙값 350kcal, 25~75% 범위는 320~450kcal예요.
- 찐만두의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 30g, 25~75% 범위는 30~45g예요.
- 찐만두를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 6건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 140mg/dL, 25~75% 범위는 135~140mg/dL예요.
