죽
죽은 쌀이나 다른 곡물을 물에 넣고 푹 끓여 만든 한국의 전통 음식입니다. 부드러운 식감으로 소화가 잘 되어 아플 때나 기력이 없을 때 즐겨 먹습니다. 다양한 재료를 넣어 영양을 더하기도 하며, 간을 약하게 하여 담백하게 즐기는 것이 일반적입니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리200 kcal200–450 kcal
탄수화물45 g45–70 g
단백질5 g5–15 g
지방1 g1–12 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 죽 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 200~450kcal 사이였어요.
- 죽의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 45~70g 사이였어요.
- 죽을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~155mg/dL였어요.
