주먹밥
주먹밥은 밥을 뭉쳐 만든 한국의 전통 음식입니다. 다양한 재료를 밥과 함께 섞거나 속을 채워 동그랗게 또는 세모나게 빚어 만듭니다. 간편하게 휴대하고 먹을 수 있어 도시락이나 간식으로 인기가 많습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리150 kcal150–750 kcal
탄수화물30 g30–150 g
단백질3 g3–15 g
지방2 g2–10 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–175
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 주먹밥 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 150~750kcal 사이였어요.
- 주먹밥의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 30~150g 사이였어요.
- 주먹밥을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 155~175mg/dL였어요.
