제육볶음
제육볶음은 돼지고기를 고추장 양념에 볶아낸 한국의 대표적인 매콤한 요리입니다. 달콤하면서도 매콤한 양념이 돼지고기와 어우러져 풍부한 맛을 자랑합니다. 주로 밥과 함께 쌈 채소에 싸서 먹거나 덮밥으로 즐겨 먹습니다.
이 음식의 공개 식사: 10 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal450–600 kcal
탄수화물20 g20–25 g
단백질30 g30–40 g
지방25 g25–35 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 10건
100g 환산
칼로리200 kcal200–233 kcal
탄수화물9 g8–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 제육볶음 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 10건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 450~600kcal예요.
- 제육볶음의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 20g, 25~75% 범위는 20~25g예요.
- 제육볶음을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 10건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~155mg/dL예요.
- 제육볶음을 흰쌀밥, 상추와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 제육볶음이 포함된 공개 식사 2건의 중앙값은 1105kcal였어요. 그 식사에는 흰쌀밥, 상추가 함께 있었어요.
