잡채
잡채는 다양한 채소와 당면을 간장 양념에 볶아 만든 한국의 대표적인 잔치 음식입니다. 쫄깃한 당면과 아삭한 채소의 조화가 일품이며, 명절이나 특별한 날에 빠지지 않고 등장하는 인기 메뉴입니다.
이 음식의 공개 식사: 8 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal350–450 kcal
탄수화물60 g55–60 g
단백질15 g10–15 g
지방15 g10–15 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 8건
100g 환산
칼로리150 kcal150–175 kcal
탄수화물23 g22–23.3 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 잡채 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 8건 기준 중앙값 450kcal, 25~75% 범위는 350~450kcal예요.
- 잡채의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 60g, 25~75% 범위는 55~60g예요.
- 잡채를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 8건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~155mg/dL예요.
- 잡채를 보쌈, 김치와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 잡채가 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 1780kcal였어요. 그 식사에는 보쌈, 김치가 함께 있었어요.
