자색 고구마
자색 고구마는 독특한 보라색 빛깔을 자랑하는 고구마 품종입니다. 찌거나 구워서 간식으로 즐기거나, 빵이나 디저트의 재료로도 활용됩니다. 부드러운 식감과 은은한 단맛이 특징입니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리80 kcal80–80 kcal
탄수화물18 g18–18 g
단백질1 g1–1 g
지방0.2 g0.2–0.2 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 자색 고구마 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 80kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 자색 고구마의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 18g이었어요.
- 자색 고구마를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 135mg/dL였어요.
