월남쌈
월남쌈은 신선한 채소와 고기, 해산물 등을 라이스페이퍼에 싸서 먹는 베트남 요리입니다. 다양한 재료를 취향에 맞게 선택하여 즐길 수 있으며, 소스를 곁들여 풍미를 더합니다. 각자의 취향에 따라 자유롭게 재료를 조합하여 먹는 재미가 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 5 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리250 kcal210–250 kcal
탄수화물30 g20–30 g
단백질12 g10–15 g
지방8 g7–12 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 5건
100g 환산
칼로리100 kcal100–125 kcal
탄수화물10 g10–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
140mg/dL135–140
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 월남쌈 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 5건 기준 중앙값 250kcal, 25~75% 범위는 210~250kcal예요.
- 월남쌈의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 30g, 25~75% 범위는 20~30g예요.
- 월남쌈을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 5건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 140mg/dL, 25~75% 범위는 135~140mg/dL예요.
