오이소박이
오이소박이는 한국의 대표적인 김치 중 하나로, 싱싱한 오이를 갈라 속을 채워 만드는 별미입니다. 아삭한 식감과 시원한 맛이 일품이며, 주로 밥반찬으로 즐겨 먹습니다. 여름철 별미로 사랑받으며, 다양한 재료를 넣어 풍성한 맛을 낼 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 2 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리50 kcal50–150 kcal
탄수화물10 g10–10 g
단백질1 g1–2 g
지방1 g1–10 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 2건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
115mg/dL115–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 오이소박이 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 2건은 50~150kcal 사이였어요.
- 오이소박이의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 2건은 10~10g 사이였어요.
- 오이소박이를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 2건의 AI 추정 식후 혈당은 115~165mg/dL였어요.
