연어회
연어회는 신선한 연어의 살을 얇게 썰어낸 요리입니다. 주로 간장이나 초장에 찍어 먹으며, 밥이나 쌈 채소와 함께 즐기기도 합니다. 입안 가득 퍼지는 부드러운 식감과 풍부한 맛이 특징입니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리180 kcal150–200 kcal
탄수화물0 g0–0 g
단백질20 g18–20 g
지방10 g8–13 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
105mg/dL105–105
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 연어회 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 150~200kcal 사이였어요.
- 연어회의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 0~0g 사이였어요.
- 연어회를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 105~105mg/dL였어요.
