쌈장
쌈장은 한국의 대표적인 쌈 채소와 함께 먹는 장입니다. 된장, 고추장, 마늘, 양파, 참기름 등을 섞어 만들어 깊고 풍부한 맛을 자랑합니다. 쌈 채소에 밥과 함께 쌈장을 얹어 싸 먹으면 다채로운 식감과 맛을 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 8 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리50 kcal50–50 kcal
탄수화물5 g5–5 g
단백질3 g3–3 g
지방2 g2–2.5 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 8건
100g 환산
칼로리100 kcal100–120 kcal
탄수화물10 g10–10 g
비교용 환산치입니다.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–165
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 쌈장 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 8건 기준 중앙값 50kcal, 25~75% 범위는 50~50kcal예요.
- 쌈장의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 중앙값 5g, 25~75% 범위는 5~5g예요.
- 쌈장을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개 8건 기준 AI 추정 식후 혈당 중앙값은 155mg/dL, 25~75% 범위는 155~165mg/dL예요.
- 쌈장을 흰쌀밥, 배추김치와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 쌈장이 포함된 공개 식사 5건의 중앙값은 1200kcal였어요. 그 식사에는 흰쌀밥, 배추김치가 함께 있었어요.
