시저 샐러드
시저 샐러드는 로메인 상추를 주재료로 하여 크루통, 파마산 치즈, 그리고 특유의 시저 드레싱을 곁들여 먹는 샐러드입니다. 신선한 채소와 바삭한 크루통, 풍미 가득한 치즈의 조화가 일품입니다. 보통 애피타이저나 가벼운 식사로 즐기며, 취향에 따라 닭고기나 새우 등을 추가하여 더욱 풍성하게 즐길 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal250–450 kcal
탄수화물15 g10–20 g
단백질15 g8–15 g
지방35 g20–38 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
135mg/dL125–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 시저 샐러드 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 250~450kcal 사이였어요.
- 시저 샐러드의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 10~20g 사이였어요.
- 시저 샐러드를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 125~155mg/dL였어요.
