수플레 팬케이크
수플레 팬케이크는 달걀흰자를 머랭으로 만들어 반죽에 섞어 구운 폭신하고 부드러운 팬케이크입니다. 마치 구름처럼 가볍고 풍성한 식감이 특징이며, 부드러운 단맛과 함께 입안에서 사르르 녹는 듯한 경험을 선사합니다. 보통 과일, 휘핑크림, 시럽 등을 곁들여 달콤하게 즐깁니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리600 kcal600–650 kcal
탄수화물70 g70–70 g
단백질15 g15–20 g
지방25 g25–35 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
155mg/dL155–160
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 수플레 팬케이크 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 600~650kcal 사이였어요.
- 수플레 팬케이크의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 70~70g 사이였어요.
- 수플레 팬케이크를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 155~160mg/dL였어요.
- 수플레 팬케이크를 감자튀김과 샐러드, 아이스 라떼와 같이 먹으면 몇 kcal인가요?
- 수플레 팬케이크가 포함된 공개 식사 1건의 중앙값은 1200kcal였어요. 그 식사에는 감자튀김과 샐러드, 아이스 라떼가 함께 있었어요.
