소불고기
소불고기는 얇게 썬 소고기를 간장 베이스의 양념에 재워 구워 먹는 한국의 대표적인 요리입니다. 달콤 짭짤한 맛과 부드러운 식감이 특징이며, 밥과 함께 쌈 채소에 싸서 먹으면 더욱 맛있습니다.
이 음식의 공개 식사: 3 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리450 kcal350–450 kcal
탄수화물15 g10–20 g
단백질30 g30–35 g
지방25 g20–28 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 3건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
140mg/dL135–155
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 소불고기 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 공개된 3건은 350~450kcal 사이였어요.
- 소불고기의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 3건은 10~20g 사이였어요.
- 소불고기를 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 3건의 AI 추정 식후 혈당은 135~155mg/dL였어요.
