소고기 등심
소고기 등심은 소의 허리 부분에 있는 부위로, 풍부한 육즙과 부드러운 식감이 특징입니다. 주로 구이용으로 즐기며, 숯불이나 팬에 구워 스테이크나 구이 요리로 맛볼 수 있습니다. 신선한 채소나 쌈장, 마늘 등과 곁들여 먹으면 더욱 풍성한 맛을 느낄 수 있습니다.
이 음식의 공개 식사: 1 · 데이터 갱신 2026-10-20
실제 사용자 사진
실제 공개 식사의 영양 범위
1회 식사 기준
칼로리650 kcal650–650 kcal
탄수화물0 g0–0 g
단백질40 g40–40 g
지방55 g55–55 g
중앙값 · 25~75% 범위 · 유효 표본 1건
100g 환산
중량 표본이 더 필요해요.
예상 식후 혈당 (AI 추정)
105mg/dL
공개된 식사들의 AI 추정값입니다. 공복 100을 기준으로 계산했고, 실제 측정값이 아닙니다.
실측 혈당 기록
실측 기록이 있는 공개 식사: 0건
개별 수치는 앱의 기여자 상세에서만 볼 수 있어요.
이 음식의 공개 식사
데이터로 답하는 질문
- 소고기 등심 한 번 먹으면 보통 몇 kcal인가요?
- 지금까지 공개된 1건은 650kcal였어요. 사례가 쌓이면 범위도 보여드릴게요.
- 소고기 등심의 탄수화물은 어느 정도인가요?
- 공개된 1건은 0g이었어요.
- 소고기 등심을 먹으면 식후 혈당이 얼마나 오르나요?
- 공개된 1건의 AI 추정 식후 혈당은 105mg/dL였어요.
